健康的心理是青少年学生健康成长的重要因素，是学生形成良好的行为习惯、学习品质、开发智力和非智力，获取众多信息的基础.更是各科教学实现“轻负担高效率”的重要条件.

　　积极的心理健康教育观认为，课堂学习是实施自主学习、创新学习的主渠道，是构建信息技术条件下的探索交流学习的平台，是促进学生健康全面发展的基本途径.初中数学新课程改革中提出了加强对学生思维能力、情感态度和价值观三方面的培养目标，很好地体现了积极的心理健康教育的思想理念.在数学教学过程中，我们必须很好地把这些目标落到实处，只有提高学生的健康意识、心理素质，解决了学生的心理问题，帮助学生化解了学习心理困扰，调节和优化好了学生学习的心理状态，学生才能最有效地投入到学习活动之中，从而真正实现“轻负担高效率”，最终达到学生全面素质的提高.
　　一、创设积极的课堂学习心理氛围，优化课堂学习心理环境
　　教师是数学学习的组织者、引导者和合作者，他的人格和威信是一种巨大的精神力量，具有很强的感化教育作用，是影响学生情感体验，制约课堂学习心理环境的重要因素.因此良好课堂学习心理气氛的营造，需要教师的精心组织和主动创设.这就要求教师必须端正教学思想.教学思想是人们对教学的认识和看法.教学思想正确与否，直接制约着心理环境的性质和方向，左右着师生教学的心理过程.因此，在实施数学新课程标准中，我们必须把端正教学思想作为优化数学教学心理环境的首要任务.在日常教学活动中，要认真贯彻落实教育方针和新课程实施纲要，并通过各种舆论宣传，使全校上下逐步摆脱“升学唯一”“分数第一”的心理行为定势，确立“一切为了学生的全面发展”这一教学观、学生观和质量观.在教学过程中，要始终坚持全面教学、全过程教学和全因素教学的质量管理，摆正教书与育人、教学与发展、主导与主体、课内与课外、统一要求与因材施教等各种关系.教师要从素质教育的根本目标出发，站在时代的高度和人才发展的战略高度思考问题，只有这样，才能以改革家的胆略和勇气同一切陈腐教学思想决裂，从根本上净化教学的心理环境，才能真正实现“轻负担高效率”.
　　二、要把握健全的教学目标体系，丰富教学内容
　　动机理论指出，需要只有指向一个客体目标的时候，才能成为实在的动机而推动行为.新课程教学目标和学校教学的总体目标是国家、学校集体和个体需要的统一，更具有吸引力，它是促使学科教学实现“轻负担高效率”的重要因素.尤其是当学校中大多数师生为实现教学目标努力拼搏时，这种目标的吸引力就显得更为强烈.因此，在创建教学心理环境实现“轻负担高效率”中，应通过建立教学目标体系来调节，控制师生的心理倾向和行为倾向，鼓励师生参与教学目标的制定，吸引学生对教学愿景的认同.此外，围绕教学目标，还应建立健全有效的教学指挥系统，把握教学的动态和发展变化的原因，不断调整，及时决策，保证教学目标落实到位.
　　在新课程改革中，我们必须严格按国家下达的新课程方案开齐开足各类课程，努力把必修课、选修课、综合实践活动和校本课程兼顾起来.在教学内容设计上，应把着眼点放在促进学生乐学上，调动学生的学习兴趣，促进师生之间、生生之间的互动与交流，激发并满足全体学生的求知欲，让他们在轻松自如而饶有兴趣的学习中体验到探索与成功的欢乐.在教学活动的安排中，要把课堂教学与个别教学、小组教学结合起来，开展丰富多彩的课外实践活动，如现场教学、社会调查、科普讲座、举办读书节、艺术节等.总之，只有对教学内容和教学活动进行整体设计，才能创造轻松愉快的教学环境、多彩自主的活动环境，而这正是我们所提倡的“轻负担高效率”的根本，是教学目标的重要追求.
　　教学思想和教学目标作为教学的基本要素，它们最终总是要通过教学内容和教学活动体现出来.如果教学内容单一，教学活动贫乏，那么师生必然会精神疲惫，心理郁闷，教学情绪不佳.因此，我们在追求“轻负担高效率”的教学思想下，在教学心理环境的创设与管理中，必须根据新课改的精神和课程内容，开展教学活动，努力为师生提供良好的情绪场，让师生能在轻松愉快的心境下更好地完成教学任务.
　　三、抓契机活用切实有效的数学知识，让学生获得成功的体验
　　学习是学生的主导活动，学生大量的心理困扰也都产生于学习过程中，因此我们理应在学生学习过程中帮助他们能够满意地解决，让学生获得成功学习的体验.在教学中，我们应着眼于新课程标准的目标体系来进行教学，使数学学习真正成为学生的需要，实实在在地提高数学教学的效率、质量和效益.
　　在数学教学中，我们应抓住学生智力因素的开发，注重学生思维能力的培养，在教学中反复渗透、耐心诱导和细心培养，抓住各种教育契机，结合多媒体教学，采取灵活多样的教学手段，设计“激发→探索→总结→探索”的教学结构，让学生进行“再创造”的活动.如：我曾经大胆尝试，在七年级试行学生申请讲课的教学方法.由学生提出申请讲课内容，通过学生自己的收集、整理信息资料，备课和说课，再备课，由老师和全班同学确定上课的相关内容.然后再安排讲课的时间表，由学生自己登上讲台为老师和同学们讲课.在总结会上，同学们各抒己见，还要求老师以后多尝试这样开放的课堂学习.这样的数学课不仅可以给学生提供一种乐趣，更是一种成功的体验，同时又帮助学生认识自我，建立了学生的自信心，使学生的能力得到真正的提高.
　　活用切实有效的数学知识启智明理，通过交流学习创设和谐互动的心理氛围，在学习中注意培养学生好奇乐学的积极兴趣，帮助学生建立起积极主动的成功体验.例如，我们可以通过挖掘教材和再使用教材，在进行教学设计时，让学生在主动积极的观察、实验、模拟等探索性与挑战性的思维和情感活动中，加深理解和体验，有所感悟和思考，受到情感的熏陶，获得思想的启迪和享受审美的乐趣.每册数学教材中都编插有许多与学生年龄特征相符的信息.这些都是开拓学生知识视野、帮助学生收集整理信息的好材料，是对学生进行思想品德熏陶和情感教育爱国情感的好素材.通过这些材料的学习，能使学生从小树立起远大的理想，有利于他们建立起积极的人生态度.教材中也适当地安排了一些思考性的练习题，我们要充分地利用这些练习题，重视激励学生大胆尝试，敢于想敢于做，哪怕是做错了也无所谓，敢于超越自我，培养他们顽强的意志和勇于拼搏的精神，培养他们在当今社会应有的健康发展的竞争意识和能力，增强他们的成功感.学生有了顽强的意志和勇于拼搏的精神，有了成功的体验，他们就再也不会感觉学习的苦和累，相反，即使再苦再累的学习他们都会觉得是轻松的快乐的，是甜的.
　　四、建立和谐的教学人际关系，减轻学生不必要的心理负担
　　重视教学中的人际关系，是当代国际教改的两大潮流之一.教学中的各种人际关系直接影响着师生教学的态度、情绪和行为反映，它也是数学教学心理环境中最敏感最具有影响力的典型因素.不良的人际关系，会给学生带来许多不必要的心理负担.因此，建立良好的人际关系，创造严格要求与宽容和谐相结合的客观环境，是减轻学生不必要的心理负担，构建良好的数学教学心理环境的重要前提，也是能否成功实现“轻负担高效率”的一个关键因素.
　　要建立起融洽的师生关系.教师热爱、信任学生和理解学生，学生尊重老师和敬仰教师，可以形成积极向上、愉快、活跃、和谐的课堂学习心理气氛.
　　对学生的评价要公正，期望应合理.对于学生数学学习的评价，既要关注学生对知识与技能的理解和掌握，更要关注他们情感与态度的形成与发展.只有当教师采取恰当的方式，准确把握、合理评价每位学生，才可能形成良好的课堂学习心理气氛.